Dawkowanie olejku konopnego CBD według wytycznych Leinow i Birnbaum
Dawkowanie olejku konopnego to istotna kwestia, zależy od osoby, jej wieku oraz stanu zdrowia. CBD można stosować od najmłodszych lat, nie mniej jednak wszystko uwarunkowane jest od potrzeby jego stosowania. Olej konopny CBD nie jest lekiem, dlatego suplementacja produktu powinna być skonsultowana z lekarzem. Zachęcamy do konsultacji z naszym dietetykiem, który w oparciu
o wywiad i ewentualne badania, pomoże ustalić dawkę.
Sposób podania
Aplikowanie CBD jest sprawą indywidualną, zalecane jest przyjmowanie oleju pod język w związku z szybkim wchłanianiem się produktu poprzez błony śluzowe jamy ustnej. W zależności od stosowanej dawki, produkt można zaaplikować doustnie, a po upływie 30 sekund połknąć. CBD można również podawać w pokarmie, a także istnieją inne formy przyjmowania CBD do organizmu jak np. waporyzacja specjalnych olejów lub suszu.
Jaka jest odpowiednia dawka olejku konopnego?
Jest to jedno z najczęściej zadawanych pytań. Niestety ciężko jest jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, gdyż zależy to od indywidualnego stanu zdrowia pacjenta oraz celu stosowania. Istnieją różne sposoby dawkowania, w tym artykule przedstawiona została metoda dostosowania odpowiedniej dawki do masy ciała konsumenta.
Jak poprawnie czytać poniższe tabele?
Podane cyfry odpowiadają liczbie kropli i stężeniu oleju konopnego CBD na dzień w danym tygodniu. Przykład: 8 x 5% oznacza osiem kropel 5% oleju CBD, które należy zażyć w ciągu dnia. Taką samą dawkę możemy zastąpić olejkiem o innym stężeniu. W tym przypadku np. zamiast
8 kropel 5% olejku CBD możemy zastąpić 4 kroplami 10% olejku CBD. Każdą dawkę należy rozdzielić na minimum 2 pory dawkowania, jeśli zaczynamy przynajmniej od dwóch kropel.
Mikro dawka
Od 0,5 mg do 20 mg CBD na dzień (CBD/porcja/dzień). Mikro dawka jest zalecana w następujących stanach:
- zaburzenia snu, np. bezsenność,
- migrena i inne rodzaje bólów głowy,
- huśtawki nastrojów,
- nudności i objawy menopauzy,
- PTSD – zespół stresu pourazowego,
- stres i niepokój,
- zaburzenia metaboliczne.
| kg | Tydzień 1 | Tydzień 2 | Tydzień 3 | Tydzień 4 | Tydzień 5 | Stężenie CBD |
| 40 | 1×5%* | 2×5% | 3×5% | 4×5% | 5×5% | * CBD oil 5% |
| 50 | 1×5% | 2×5% | 3×5% | 5×5% | 7×5% | ** CBD oil 10% |
| 60 | 1×5% | 2×5% | 4×5% | 6×5% | 8×5% | |
| 70 | 1×5% | 3×5% | 5×5% | 7×5% | 9×5% | |
| 80 | 1×5% | 3×5% | 5×5% | 8×5% | 6×10%** | |
| 90 | 1×5% | 4×5% | 6×5% | 9×5% | 6×10% | |
| 100 | 1×5% | 4×5% | 7×5% | 9×5% | 6×10% |
Dla dawki mikro zalecamy olej CBD 5% lub 10%. 1 kropla oleju 5% CBD zawiera ok. 2,5 mg CBD,
a 1 kropla oleju 10% odpowiada ok. 5mg CBD.
Dla oleju 500 mg (5%): 3 krople 3 razy dziennie ~ 22,5 mg CBD.
Dla oleju 1000 mg (10%): 2 krople 2 razy dziennie ~ 20 mg CBD.
Standardowa dawka
Dawka standardowa to od 10 mg do 100 mg CBD na dzień. Dawki standardowe są stosowane dla następujących przypadków:
- zapalenia,
- choroby autoimmunologiczne,
- borelioza,
- zaburzenia lękowe,
- depresja,
- fibromialgia,
- stwardnienie rozsiane,
- autyzm,
- choroba leśniowskiego-crohna i ibs (zespół jelita drażliwego),
- reumatoidalne zapalenie stawów.
| kg | Tydzień 1 | Tydzień 2 | Tydzień 3 | Tydzień 4 | Tydzień 5 | Stężenie CBD |
| 40 | 8×5%* | 4×15% | 5×15% | 7×15% | 9×15% | * 5% CBD oil |
| 50 | 3×15%** | 4×15% | 7×15% | 9×15% | 8×20% | ** 15% CBD oil |
| 60 | 4×15% | 5×15% | 8×15% | 8×20% | 10×20% | *** 20% CBD oil |
| 70 | 5×15% | 6×15% | 9×15% | 9×20% | 12×20% | |
| 80 | 5×15% | 7×15% | 8×20%*** | 11×20% | 13×20% | |
| 90 | 6×15% | 8×15% | 9×20% | 12×20% | 15×20% | |
| 100 | 7×15% | 9×15% | 10×20% | 13×20% | 17×20% |
Dla dawki standardowej zalecamy olej CBD 10%, 15% lub 20%. 1 kropla oleju 10% CBD zawiera
ok. 5 mg CBD, 1 kropla oleju 15% CBD zawiera ok. 7,5 mg CBD, a 1 kropla oleju 20% odpowiada
10 mg CBD.
Dla oleju 1500 mg (15%): 3 krople 3 razy dziennie ~ 55 mg CBD.
Dla oleju 2000 mg (20%): 3 krople 3 razy dziennie ~ 90 mg CBD.
Dawka makro ( terapeutyczna)
Dawkowanie olejku konopnego w dawce makro mieści się w zakresie od 50 mg do 800 mg dziennie. Dla dawki makro zalecamy olej CBD 30% lub 40% w następujących chorobach:
- rak,
- epilepsja,
- drgawki,
- choroby wątroby,
- poważnych stanów zagrożenia życia.
| kg | Tydzień 1 | Tydzień 2 | Tydzień 3 | Tydzień 4 | Tydzień 5 |
| 40 | 66 mg | 88 mg | 176 mg | 264 mg | 441 mg |
| 50 | 83 mg | 110 mg | 220 mg | 331 mg | 551 mg |
| 60 | 99 mg | 132 mg | 264 mg | 397 mg | 661 mg |
| 70 | 116 mg | 154 mg | 309 mg | 463 g | 772 mg |
| 80 | 132 mg | 176 mg | 353 mg | 529 mg | 882 mg |
| 90 | 149 mg | 198 mg | 39 mg | 595 mg | 992 mg |
| 100 | 165 mg | 220 mg | 441 mg | 661 mg | 1102 mg |
1 kropla oleju 30% CBD zawiera ok. 15 mg CBD, 1 kropla oleju 40% zawiera około 20 mg CBD.
Dla oleju 3000 mg (30%): 2 krople 3 razy dziennie ~ 90 mg CBD.
Dla oleju 4000 mg (40%): 1 krople 3 razy dziennie ~ 60 mg CBD.
Ogólne zalecenia dotyczące dawkowania oleju konopnego
Należy pamiętać, że na określenie odpowiedniej dawki produktów składa się wiele czynników m.in. stan zdrowia, waga pacjenta, stopień tolerancji na CBD i inne. Aby określić najbardziej dostosowaną dawkę pod Państwa potrzeby zachęcamy do skonsultowania się z naszym dietetykiem lub do konsultacji z lekarzem. Zwracamy uwagę, że stosowanie zbyt dużej dawki oleju konopnego CBD nie jest pożądane. W przypadku nie uzyskania poszukiwanych rezultatów podczas zażywania dużych dawek CBD, zwiększenie dawki nie jest zalecane, wręcz przeciwnie, sugerowane jest obniżenie dawki i monitorowanie efektów.
Źródła:
- Expert Committee on Drug Dependence (2018). CANNABIDIOL (CBD). [online] World Health Organization
- Leinow,, L. and Birnbaum, J. (2017). CBD: A Patient’s Guide to Medicinal Cannabis. North Atlantic Books.
